フェイスニングでフェイスラインをシャープにして小顔になろう

下あごを下げる筋肉は、重力の関係でそれほど使わなくても働きには問題はありませんが、やはり筋肉ですから鍛えないとだらしなく垂れてしまいます。そうすると、あごの周りの筋肉が垂れると、皮膚も同様に下へひっぱられますから、最悪はブルドッグのようになります。

それをフェイスニングで筋肉を鍛えると、あごの周りがすっきりとシャープになり、小顔のフェイスラインが美しくなります。

始めの姿勢は、肩の力は抜いて、まっすぐ正面を向きます。

最初は５つを数えながら、ゆっくりと上を向きます。上に向くのはあくまで首の上にある顔だけであって、つられて胸や肩の筋肉は動かさないようにします。

次に１，２，３を数えながらゆっくりと口を開けます。

口を開けたら、下あごの筋肉がいっぱい伸びていくのを意識しながら、両側にできるだけ大きくゆっくりと口を引きます。

左右に口を引いたら、そのまま５秒間はじっとしています。

そうしたら、１，２，３を数えながらゆっくりと、口を閉じ、同時に顔を上から正面に向きなおします。

これも、1分間もかからないエクササイズですね。１日に3回もすれば充分だと思います。これで、フェイスラインをきれいにできるでしょう。